桥西王伟中西医结合诊所是一家以中医诊疗为主,西医为辅,主要治疗特色秉承古中医内病外治,外病内调,调和阴阳平衡。

咨询热线

13303033922
地址:河北省石家庄市桥西区新石中路与广平街交叉口西北角

健康资讯

当前位置:首页-健康资讯

什么是气虚 气虚有哪些表现

发布时间:1552549731 点击量:118

  在生活中,看朋友面色红润,大家都会夸他“气色”好。那么,“气虚”有哪些表现?
  不玄虚——气其实是一种物质。很多人认为气是一种很虚的概念,但在中医的认识中,气同时具备了物质性和功能性的理解。从物质性上讲,气是人体内运动不息、且极细微的一种精微物质,是构成和维持人体生命的基本物质之一,它维持着脏腑功能,常与“血”相对出现,并称“气血”。从功能上讲,气是古人对人体功能的一种认知,体现了组织和脏腑的联系。气的作用有温煦、推动、固摄、防御、滋润营养、气化。
  气有很多分类的方法,按照功能分可以分为卫气、营气、元气等。通常说的卫气是与营气相对而言,是运行在人体体表,起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚,人就很容易感受外邪而生病。营气是运行于人体脉道中的,具有营养作用的气,与卫气互相依存,互相补充。
  不遥远——疲劳、过度节食、暴饮暴食都会伤气。现代人的工作压力大,很多职业经常需要熬夜加班,偶尔一两次即便伤了气,通过及时的休整也可以恢复。但是如果休息了一段时间后,仍然感到疲劳,或者感到工作能力不能恢复到大量工作之前的状态,例如下班后不想说话、体力不大如前、偶尔运动一会儿就出虚汗等就是伤了气的表现。应当注意,耗气只是不正当地使用体内气的一种过程,而伤气是耗气后人体的气被损伤而造成的一种结果,最终通过一系列的症状表现出来。
  不少人因为工作忙不注意饮食,有些年轻女孩为了减肥而不吃饭也是常见的伤气原因。因此,在生活中注意减少疲劳和保证正常饮食摄入是避免伤气的主要方式。
  不一概而论——不同脏腑的气都可能被伤。有位女士记性很好,甚至记得所有中学同学的名字。有人告诉她,这样很伤气。实际上,单凭这一点不能就说伤了气。一个人的记忆力好,本身是件好事,如果正常使用是不会伤气的。但是如果一个学生本身记忆力很好,但是平时不注意学习,总是在考试前强行记忆考试重点,学习时间过久或过度疲劳,就可能超过了正常使用自己记忆力的范围而伤了气,时间久了就会发展到气虚。
  气虚不能一概而论,伤气的结果和一个人的工作性质、自身的体质都有关系。同样是经过一段长跑,一个体质偏于肺气不足的人可能就表现长时间气喘不能恢复,而体质偏于肾气不足的人就可能表现为腰痛甚至有血尿、蛋白尿等症状。在平常生活中,肺气虚的人容易感冒,而肾气虚的人就会表现为小便频繁等症状。
  不勉强——量力而行避免伤气。人好比一辆车,有的人体质好,就像一辆大车,能拉更多的货物,但是耗油多;有的人体质稍差点,拉的货物少,但是正常行驶耗油也少。人体内的气就像车里的油,按照需要使用的情况,大车就有大的油箱,小车的油箱就小一些,正常载货行驶时,两种车行驶到同样里程油箱才空。但是如果小车想拉大车那么多的货,还没跑到额定的里程,油可能就用完了。
  因此,在平常的工作和生活中,一定要量力而行,合理安排工作程序,有条不紊地完成任务。知道了“气虚”有哪些表现,要注意饮食的摄入一定要规律,不要在工作忙碌时忽略了吃饭,也不要盲目减肥。做到这些,我们才能真正不会伤了气,才会天天“元气十足”。

友情链接: 百度
版权所有:桥西王伟中西医结合诊所     ICP备案编号:冀ICP备19004106号-1